•
Beh
directions_runBeh - (48) vajnorska - tunel - jaskov rad - zelezka - spariska a nazad
Dlhy tempac/seda zona 3hod TFavg 154. Zo zaciatku este celkom dazd (uz nemalo prsat), ale nakoniec sa to pekne rozbehlo a vydrzalo cele 3 hodiny. 250ml voda + 7 fig
trending_up
Vzdialenosť
42,6 km
schedule
Čas
02:59:59
landscape
Nastúpané
352 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 14,2 km/h | 19,8 km/h |
| Výkon | 458 W | 630 W |
| Kadencia | 93 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 153 bpm | 166 bpm |
| Energetický výdaj | 3 030 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 9 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (142) patronka - zelezka - TT02 - patronka
trending_up
18,7 km
schedule
01:29:06
landscape
481 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:02
landscape
0 m
•
directions_run (143) PriFUK - mesto - TT20 - mesto - PriFUK
trending_up
9,7 km
schedule
00:44:21
landscape
131 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:31
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 396 W | 123 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Pionierska - Smrecianska
Pionierska - Smrecianska
open_in_new
1,41 km 1.8 %
|
06:26
13,1 km/h
|
13,1 km/h | 444 W | 141 bpm |
06:08
13,8 km/h
|
||||
|
Pionieska sprint
Pionieska sprint
open_in_new
0,54 km 0.7 %
|
02:24
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 437 W | 140 bpm |
02:13
14,5 km/h
|
||||
|
Čerešne trail 2 - Železná studienka - 2. SAV na Vydricu
Čerešne trail 2 - Železná studienka - 2. SAV na Vydricu
open_in_new
1,85 km 1.8 %
|
07:29
14,8 km/h
|
14,8 km/h | 460 W | 154 bpm |
04:37
24,1 km/h
|
||||
|
Cesta Mládeže Climb
Cesta Mládeže Climb
open_in_new
0,56 km 7.8 %
|
02:39
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 460 W | 155 bpm |
01:33
21,8 km/h
|
||||
|
Zelezna st. no.1
Zelezna st. no.1
open_in_new
4,11 km 1.8 %
|
17:36
14,0 km/h
|
14,0 km/h | 475 W | 157 bpm |
10:42
23,1 km/h
|
||||
|
z parkoviska ku Klepáču lesom
z parkoviska ku Klepáču lesom
open_in_new
0,70 km 0 %
|
02:51
14,7 km/h
|
14,7 km/h | 454 W | 154 bpm |
02:50
14,7 km/h
|
||||
|
CM parking - Bufet
CM parking - Bufet
open_in_new
1,65 km 1.5 %
|
07:10
13,8 km/h
|
13,8 km/h | 458 W | 155 bpm |
03:46
26,3 km/h
|
||||
|
Klepac-Studnicka
Klepac-Studnicka
open_in_new
1,57 km 3.4 %
|
06:55
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 471 W | 157 bpm |
04:17
22,0 km/h
|
||||
|
Na drinčík!
Na drinčík!
open_in_new
1,38 km 2.1 %
|
06:04
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 491 W | 158 bpm |
03:47
21,9 km/h
|
||||
|
Zelezna st. no.2
Zelezna st. no.2
open_in_new
2,01 km 1.5 %
|
08:40
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 477 W | 158 bpm |
05:24
22,3 km/h
|
||||
|
Od Horarne po Slivu
Od Horarne po Slivu
open_in_new
4,05 km 1.9 %
|
17:25
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 478 W | 157 bpm |
11:04
21,9 km/h
|
||||
|
Lesopark - Červený most
Lesopark - Červený most
open_in_new
4,40 km -1.8 %
|
16:59
15,5 km/h
|
15,5 km/h | 463 W | 153 bpm |
16:43
15,8 km/h
|
||||
|
Snezienka-Klepac
Snezienka-Klepac
open_in_new
2,63 km -1.7 %
|
10:16
15,4 km/h
|
15,4 km/h | 461 W | 153 bpm |
04:49
32,7 km/h
|
||||
|
Bufet - CM
Bufet - CM
open_in_new
2,02 km -2 %
|
08:01
15,1 km/h
|
15,1 km/h | 464 W | 152 bpm |
03:26
35,3 km/h
|
||||
|
Interval: Parkovisko - Velocity
Interval: Parkovisko - Velocity
open_in_new
0,49 km -1.7 %
|
01:56
15,4 km/h
|
15,4 km/h | 463 W | 153 bpm |
00:50
35,6 km/h
|
||||
|
Sprint: Parkovisko - Cerveny most
Sprint: Parkovisko - Cerveny most
open_in_new
0,23 km -0.4 %
|
00:55
14,9 km/h
|
14,9 km/h | 461 W | 152 bpm |
00:23
35,7 km/h
|
||||
|
Jaskový rad
Jaskový rad
open_in_new
0,91 km -3.6 %
|
03:26
15,9 km/h
|
15,9 km/h | 447 W | 152 bpm |
03:26
15,9 km/h
|
||||
|
pionerska_straight_2
pionerska_straight_2
open_in_new
0,98 km -0.6 %
|
03:56
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 456 W | 153 bpm |
03:56
15,0 km/h
|
||||
|
19 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre